Beth Yw ABlanced wedi'i phwysoli?
Blancedi wedi'u pwysoliyn flancedi therapiwtig sy'n pwyso rhwng 5 a 30 pwys.Mae'r pwysau o'r pwysau ychwanegol yn dynwared techneg therapiwtig o'r enw symbyliad pwysau dwfn neu therapi pwysau Ffynhonnell Ymddiried.
Pwy all elwa o ABlanced wedi'i phwysoli?
I lawer o bobl,blancedi pwysolwedi dod yn rhan arferol o leddfu straen ac arferion cysgu iach, ac am reswm da.Mae ymchwilwyr wedi astudio effeithiolrwydd blancedi wedi'u pwysoli wrth liniaru symptomau corfforol ac emosiynol.Er bod angen mwy o ymchwil, mae'r canlyniadau hyd yma wedi dangos y gallai fod manteision ar gyfer nifer o gyflyrau.
Pryder
Un o'r prif ffyrdd o ddefnyddio Ffynhonnell Ymddiriedol blanced wedi'i phwysoli yw ar gyfer trin pryder.Gall ysgogiad pwysedd dwfn helpu i leihau cyffro awtonomig.Mae'r cyffro hwn yn gyfrifol am lawer o symptomau corfforol pryder, fel cyfradd curiad y galon uwch.
Awtistiaeth
Un o nodweddion awtistiaeth, yn enwedig mewn plant, yw trafferth cysgu.Canfu astudiaeth ymchwil fach Trusted Source o 2017 fod manteision cadarnhaol therapi pwysedd dwfn (brwsio, tylino a gwasgu) mewn rhai pobl awtistig.Gall y buddion hyn ymestyn i flancedi pwysol hefyd.
Anhwylder diffyg canolbwyntio a gorfywiogrwydd (ADHD)
Ychydig iawn o astudiaethau Ffynhonnell Ymddiried sy'n archwilio'r defnydd o flancedi pwysol ar gyfer ADHD, ond perfformiwyd astudiaeth yn 2014 gan ddefnyddio festiau pwysol.Yn yr astudiaeth hon, mae ymchwilwyr yn esbonio bod festiau pwysol wedi'u defnyddio mewn therapi ADHD i wella sylw a lleihau symudiadau gorfywiog.
Canfu'r astudiaeth ganlyniadau addawol ar gyfer cyfranogwyr a ddefnyddiodd y fest wedi'i phwysoli yn ystod prawf perfformiad parhaus.Profodd y cyfranogwyr hyn ostyngiadau mewn cwympo oddi ar y dasg, gadael eu seddi, a chynhyrfu.
Insomnia ac anhwylderau cysgu
Mae yna nifer o ffactorau a all achosi anhwylderau cysgu.Gall blancedi wedi'u pwysoli helpu mewn rhai ffyrdd syml.Gall y pwysau ychwanegol helpu Ffynhonnell Ymddiriedol i dawelu cyfradd curiad eich calon a'ch anadlu.Gall hyn ei gwneud hi'n haws ymlacio cyn i chi setlo i mewn am noson dda o orffwys.
Osteoarthritis
Nid oes unrhyw astudiaethau ymchwil ar ddefnyddio blancedi pwysol ar gyfer osteoarthritis.Fodd bynnag, mae'n bosibl y bydd un FfynhonnellYmddiried SourcetudyTrusted Source sy'n defnyddio therapi tylino'n darparu cyswllt.
Yn yr astudiaeth fach hon, derbyniodd 18 o gyfranogwyr ag osteoarthritis therapi tylino ar un o'u pengliniau am wyth wythnos.Nododd cyfranogwyr yr astudiaeth fod y therapi tylino wedi helpu i leihau poen yn y pen-glin a gwella ansawdd eu bywyd.
Mae therapi tylino'n rhoi pwysau dwfn ar gymalau osteoarthritig, felly mae'n bosibl y gellir profi buddion tebyg wrth ddefnyddio blanced wedi'i phwysoli.
Poen cronig
Mae poen cronig yn ddiagnosis heriol.Ond efallai y bydd pobl sy'n byw gyda phoen cronig yn cael rhyddhad trwy ddefnyddio blancedi wedi'u pwysoli.
Canfu astudiaeth yn 2021 Ffynhonnell Ymddiried a wnaed gan ymchwilwyr yn UC San Diego fod blancedi pwysol yn lleihau canfyddiadau o boen cronig.Defnyddiodd naw deg pedwar o gyfranogwyr â phoen cronig naill ai blanced ysgafn neu wedi'i phwysoli am wythnos.Cafodd y rhai yn y grŵp blanced pwysol ryddhad, yn enwedig os oeddent hefyd yn byw gyda phryder.Fodd bynnag, nid oedd y blancedi pwysol yn lleihau lefelau dwyster poen.
Gweithdrefnau meddygol
Efallai y bydd rhywfaint o fudd o ddefnyddio blancedi pwysol yn ystod gweithdrefnau meddygol.
Arbrofodd astudiaeth yn 2016 â defnyddio blancedi wedi'u pwysoli ar gyfranogwyr sy'n cael tynnu dannedd doethineb.Profodd y cyfranogwyr blanced pwysol symptomau pryder is na'r grŵp rheoli.
Perfformiodd yr ymchwilwyr astudiaeth ddilynol debyg ar y glasoed gan ddefnyddio blanced wedi'i phwysoli yn ystod echdyniad molar.Canfu'r canlyniadau hynny hefyd lai o bryder gyda'r defnydd o flanced wedi'i phwysoli.
Gan fod gweithdrefnau meddygol yn tueddu i achosi symptomau pryder fel cyfradd curiad y galon uwch, gall defnyddio blancedi wedi'u pwysoli fod yn fuddiol i dawelu'r symptomau hynny.
Amser postio: Gorff-13-2022