Yma ynKUANGS, gwnawn amrywcynhyrchion pwysolgyda'r nod o'ch helpu chi i ymlacio'ch corff a'ch meddwl - o'r hyn rydyn ni'n ei werthu orauBlanced wedi'i phwysolii'n gradd uchaflapio ysgwyddapad glin wedi'i bwysoli.Un o’n cwestiynau mwyaf cyffredin yw, “Allwch chi gysgu gyda blanced wedi’i phwysoli?”Yr ateb byr yw ydy.Nid yw'n dderbyniol cysgu gyda blanced wedi'i phwysoli yn unig - mae'n cael ei annog hefyd!
Mae ymchwil yn dangos y gall cysgu ar flanced wedi'i phwysoli wneud y gorau o faint ac ansawdd eich cynwon yn fawr, yn enwedig os ydych chi'n dioddef o bryder neu salwch meddwl arall.
1. Dewiswch y flanced â phwysiad cywir
Gall dod o hyd i'r flanced bwysoli orau ar gyfer eich pwysau a'ch dewisiadau cysgu eich helpu i gysgu'n gyfforddus ac yn ddiogel.Mae pawb yn wahanol, felly peidiwch â chymryd yn ganiataol bod blanced bwysau eich ffrind neu bartner yn addas i chi.Mae'n well gan rai pobl blancedi pwysol gyda gleiniau gwydr oherwydd eu bod yn dawelach ac yn helpu i gadw'r defnyddiwr yn oerach, tra bod yn well gan eraill gleiniau plastig oherwydd eu bod yn cadw gwres ac yn aml yn llai costus.
Wrth gwrs, mae angen i chi hefyd ddewis y maint cywir ar gyfer eich pwysau.Sylwch fod y rhan fwyaf o weithgynhyrchwyr yn argymell cyrlio i fyny gyda blanced wedi'i phwysoli sy'n cyfateb i tua 10% o gyfanswm pwysau eich corff ar gyfer y cysur a'r ymlacio gorau posibl.
2. Ystyriwch tymheredd
Mae tymheredd yn ffactor pwysig arall i'w ystyried wrth siopa am flanced wedi'i phwysoli.Mae rhai yn deffro yng nghanol y nos yn chwysu, tra nad yw eraill yn ymddangos yn ddigon cynnes.
Os ydych chi'n hoffi cysgu oer, ystyriwch ddewis blanced polyester wedi'i phwysoli gyda gleiniau poly plastig.Mae'r deunyddiau hyn yn inswleiddio, sy'n golygu eu bod yn cadw gwres ac yn helpu i'ch cadw'n gynnes ar nosweithiau oer.
Ydych chi'n cysgu'n boeth?Os felly, rhowch gynnig ar einblanced â phwysiad oeri arbennig.Mae'r flanced lluniaidd hon wedi'i gwneud o ffabrig wyneb viscose bambŵ 100 y cant a gleiniau gwydr premiwm.Dyma'r blancedi pwysau meddalaf yn y byd ac mae'n hynod o oer a sidanaidd meddal, felly mae fel cysgu mewn pwll o ddŵr oer.Mae'n freuddwyd cysgwr poeth!
3. Trefnwch Apwyntiad gyda'ch Darparwr Gofal Iechyd
Er bod blancedi pwysol yn llawn buddion, gallant hefyd achosi risgiau i rai grwpiau o bobl.Dyna pam ei bod yn gyffredinol yn syniad da gwirio gyda'ch darparwr gofal iechyd cyn i chi benderfynu cysgu gyda blanced wedi'i phwysoli.
4. Golchwch y flanced wedi'i phwysoli yn rheolaidd
Os ydych chi eisiau noson dda o gwsg, gwnewch yn siŵr bod eich blanced â phwysau yn cael ei golchi'n rheolaidd.Mewn gwirionedd, gall gwiddon llwch ac alergenau eraill guddio yn ein gwely, gan achosi adweithiau alergaidd sy'n arwain at noson wael o orffwys.Mewn gwirionedd, mae'r Sefydliad Cwsg yn adrodd bod pobl ag alergeddau ddwywaith yn fwy tebygol o ddioddef o anhunedd o gymharu â phobl heb alergeddau.
Er mwyn amddiffyn rhag alergenau, mae'r rhan fwyaf o arbenigwyr yn argymell golchi mewnosodiadau blancedi pwysol bob tri i bedwar mis a gorchuddion blancedi pwysol o leiaf bob yn ail wythnos.Os yw'ch croen yn olewog neu os ydych chi'n chwysu llawer yn y nos, efallai y bydd angen i chi ei olchi bob wythnos.
Os yw golchi'ch gorchudd blanced wedi'i bwysoli bob wythnos yn swnio fel tasg, mae rhai camau hawdd y gallwch eu cymryd i ymestyn yr amser rhwng golchiadau.Yn gyntaf, cawod yn y nos i olchi baw a budreddi oddi ar eich corff, a defnyddiwch ddalen uchaf i osgoi cysylltiad uniongyrchol â'r flanced wedi'i phwysoli.Hefyd, ystyriwch adael i'ch anifail anwes gysgu yn rhywle arall.
5. Rhowch amser i'ch corff addasu
Gyda chymaint o hype o gwmpas blancedi pwysol, mae'n debyg eich bod yn gobeithio syrthio i gwsg hapus yr eiliad y byddwch chi'n cyrlio i fyny yn y flanced.Ond efallai yr hoffech chi ostwng eich disgwyliadau.Er y bydd rhai pobl yn sylwi ar unwaith ar wahaniaeth yn ansawdd eu cwsg, bydd eraill yn gweld ei bod yn cymryd tua wythnos i ddod i arfer â theimlad y flanced wedi'i phwysoli, ac yna bythefnos arall cyn iddynt ddechrau profi buddion gwirioneddol.
I ddod i arfer â blanced wedi'i phwysoli, efallai y bydd yn helpu i gysgu ag ef ar waelod eich corff yn gyntaf.Bob nos, codwch y flanced ychydig yn uwch nes ei bod yn eich gorchuddio o'ch gwddf i lawr.
Amser post: Rhagfyr-13-2022