Ychydig o gynhyrchion sydd wedi denu cymaint o frwdfrydedd a sylw â'r rhai gostyngedigblanced bwysolyn ystod y blynyddoedd diwethaf. Diolch i'w ddyluniad unigryw, y credir ei fod yn gorlifo corff y defnyddiwr â chemegau teimlo'n dda fel serotonin a dopamin, mae'r flanced drwm hon yn dod yn offeryn cynyddol boblogaidd i helpu i reoli straen a chael noson well o gwsg. Ond mae un grŵp yn benodol a allai gael ei adael allan o'r duedd barhaus hon: oedolion hŷn.
Yn aml, mae dinasyddion hŷn yn wynebu heriau iechyd unigryw wrth iddynt fynd i mewn i'r "blynyddoedd aur" - o ansawdd cwsg sy'n gwaethygu i iechyd meddwl a swyddogaeth wybyddol sy'n dirywio. Er bod rhai cyflyrau iechyd yn achosi anghysur bach yn unig, gall eraill fod yn hynod o wanhaol a gostwng ansawdd bywyd rhywun yn sylweddol. Gall blancedi pwysol helpu i roi rhywfaint o ryddhad heb ychwanegu at flychau pils gorlif ein hanwyliaid sy'n heneiddio.
Gadewch i ni edrych yn agosach ar rai o'r nifer o fanteision sydd ganblancedi pwysolar gyfer yr henoed.
1. Yn Gwella Cwsg
Po hynaf yr ydym yn mynd, y mwyaf anodd yw cael noson dda o gwsg. Yn wir, mae ymchwil yn dangos bod oedolion hŷn yn treulio llai o amser mewn cwsg dwfn a chwsg REM nag oedolion iau, ac maen nhw'n cymryd ychydig yn hirach i syrthio i gysgu hefyd. Mae'r dirywiad cyson hwn mewn cwsg dwfn yn arbennig o broblematig gan mai cwsg dwfn yw'r adeg pan fydd ein hymennydd yn clirio proteinau gwenwynig sy'n cynyddu'r risg o glefydau niwroddirywiol fel clefyd Alzheimer.Blancedi pwysolysgogi cynhyrchu melatonin (yr hormon cysgu) a gostwng prif hormon straen y corff (cortisol), a all helpu oedolion hŷn i syrthio i gysgu'n gyflymach a chael cwsg dyfnach.
2. Yn lleddfu straen a phryder
Yn groes i'r gred boblogaidd, nid yw straen a phryder yn diflannu'n hudolus ar ôl i chi ymddeol. Mae anhwylderau pryder yn eithaf cyffredin ymhlith yr henoed, gan effeithio ar 10 i 20 y cant o'r boblogaeth hŷn. Mae llawer o oedolion hŷn yn poeni am gostau byw, eu hiechyd sy'n dirywio'n gyson, colli annibyniaeth a marwolaeth, ymhlith pethau eraill.
Blancedi pwysolyn driniaeth gyflenwol ardderchog ar gyfer anhwylderau pryder a straen heb ei reoli. Mae'r pwysau o'r flanced bwysoli yn actifadu system nerfol barasympathetig (PNS) y corff, un o ddwy brif adran o'r system nerfol awtonomig. Pan fydd y system hon yn cael ei actifadu, mae eich anadlu a chyfradd eich calon yn arafu, gan ganiatáu i'ch corff fynd i gyflwr dwfn o dawelwch. Yn ei hanfod, mae'n dadwneud gwaith y system nerfol sympathetig, sef yr adran sy'n gyfrifol am yr ymateb ymladd-neu-ffoi ar ôl sefyllfa llawn straen.
3. Yn lleddfu symptomau iselder
Gyda'u gallu unigryw i efelychu'r teimlad o gael eich dal neu eich cofleidio, nid yw'n anodd gweld sut y gallai blanced bwysol helpu'r henoed i ymdopi â symptomau iselder. Mae blancedi pwysol yn ein hamgylchynu mewn cocŵn clyd, gan wneud i ni deimlo'n ddiogel ac yn sicr. Ar lefel fwy gwyddonol, mae blancedi pwysol yn ysgogi cynhyrchu cemegau sy'n hybu hwyliau fel serotonin a dopamin, gan wneud i ni deimlo'n hapus ac yn fodlon.
4. Yn Lleihau Poen Cronig
Wrth i ni heneiddio, mae ein risg o ddatblygu cyflyrau iechyd a all achosi poen cronig yn cynyddu. Mae rhai o achosion mwyaf cyffredin poen cronig ymhlith yr henoed yn cynnwys osteoarthritis, arthritis gwynegol a ffibromyalgia. Mae blancedi pwysol wedi dangos addewid mawr fel therapi di-gyffuriau ar gyfer poen cronig. Mewn astudiaeth yn 2021 a gyhoeddwyd yn y Journal of Pain, canfu ymchwilwyr fod defnyddio blancedi pwysol yn gysylltiedig â gostyngiadau mewn canfyddiad poen ymhlith cleifion â phoen cronig.
5. Nid yw'n ymyrryd â meddyginiaethau
Efallai mai un o fanteision mwyaf anwybyddu blancedi pwysol i'r henoed yw eu gallu i ddarparu rhyddhad heb ymyrryd â meddyginiaethau. Mae defnyddio sawl meddyginiaeth ar yr un pryd - a elwir hefyd yn bolyfarmaciaeth - yn gyffredin ymhlith oedolion hŷn ac mae'n dod â risg uwch o ganlyniadau meddygol niweidiol oherwydd rhyngweithiadau cyffuriau. Nid yw blancedi pwysol yn ymyrryd â meddyginiaethau presennol, gan ddarparu ffordd risg isel i'r henoed ddod o hyd i ryddhad rhag rhai cyflyrau iechyd.
Dewis y Cynhyrchion Pwysol Gorau ar gyfer Oedolion Hŷn
Blancedi pwysolbellach ar gael mewn llawer o wahanol arddulliau a dyluniadau, o flancedi gwau trwchus sy'n cyd-fynd yn ddi-dor â'ch addurn i flancedi pwysol oeri sy'n eich helpu i gadw'n rhydd o chwys wrth i chi gysgu. Maent hefyd yn dod mewn amrywiaeth o bwysau a meintiau, yn amrywio o bump i 30 pwys.
Wrth ddewis blanced bwysol ar gyfer person oedrannus, cofiwch am ddiogelwch. Er bod blancedi pwysol yn gyffredinol yn ddiogel i oedolion hŷn, gallant beri perygl mygu i bobl hŷn sy'n arbennig o fregus a sâl. Os ydych chi'n poeni y bydd eich perthynas oedrannus yn cael ei dal o dan y blanced bwysol, ystyriwch ddewis gŵn pwysol neu fwgwd llygaid pwysol lleddfol yn lle.
Cloi i Ben
Ydych chi nawr yn meddwl am gaelblanced bwysoli'ch anwylyd oedrannus? Ewch amdani! Nid yn unig y mae blancedi pwysol yn gwneud anrhegion hyfryd i berthnasau sy'n heneiddio, ond mae'r manteision maen nhw'n eu darparu yn enfawr. Siopwch y casgliad cyfan ocynhyrchion pwysolyn Gravity Blankets a rhowch anrheg cwsg gwell i'r person hŷn yn eich bywyd heddiw.
Amser postio: 29 Rhagfyr 2022