Manteision Blanced Pwysol
Mae llawer o bobl yn gweld bod ychwanegublanced bwysolMae ychwanegu at eu trefn gysgu yn helpu i leihau straen a hyrwyddo tawelwch. Yn yr un modd â chwtsh neu lapio babi, gall pwysau ysgafn blanced bwysoli helpu i leddfu symptomau a gwella cwsg i bobl ag anhunedd, pryder neu awtistiaeth.
Beth yw Blanced Pwysol?
Blancedi pwysolwedi'u cynllunio i fod yn drymach na blancedi arferol. Mae dau arddull o flancedi pwysol: rhai wedi'u gwau a rhai duvet. Mae blancedi pwysol arddull duvet yn ychwanegu pwysau gan ddefnyddio gleiniau plastig neu wydr, berynnau pêl, neu lenwad trwm arall, tra bod blancedi pwysol wedi'u gwau yn cael eu gwehyddu gan ddefnyddio edafedd trwchus.
Gellir defnyddio blanced bwysoli ar y gwely, y soffa, neu unrhyw le rydych chi'n hoffi ymlacio.
Manteision Blanced Pwysol
Mae blancedi pwysol yn cael eu hysbrydoliaeth o dechneg therapiwtig o'r enw ysgogiad pwysau dwfn, sy'n defnyddio pwysau cadarn, rheoledig i achosi teimlad o dawelwch. Gall defnyddio blanced pwysol gael manteision goddrychol a gwrthrychol ar gyfer cwsg.
Darparu Cysur a Diogelwch
Dywedir bod blancedi pwysol yn gweithio yn yr un ffordd ag y mae lapio tynn yn helpu babanod newydd-anedig i deimlo'n glyd ac yn gysurus. Mae llawer o bobl yn canfod bod y blancedi hyn yn eu helpu i gysgu'n gyflymach trwy hyrwyddo ymdeimlad o ddiogelwch.
Lleddfu Straen a Lleddfu Pryder
Gall blanced bwysol helpu i reoli teimladau o straen a phryder. Gan fod straen a phryder yn aml yn ymyrryd â chwsg, gall manteision blanced bwysol arwain at gwsg gwell i'r rhai sy'n dioddef o feddyliau llawn straen.
Gwella Ansawdd Cwsg
Mae blancedi pwysol yn defnyddio ysgogiad pwysedd dwfn, y credir ei fod yn ysgogi cynhyrchu hormon sy'n hybu hwyliau (serotonin), yn lleihau'r hormon straen (cortisol), ac yn cynyddu lefelau melatonin, yr hormon sy'n eich helpu i gysgu. Gall hyn helpu i wella ansawdd cwsg cyffredinol.
Tawelu'r System Nerfol
Gall system nerfol orweithgar arwain at bryder, gorfywiogrwydd, curiad calon cyflym, a diffyg anadl, nad ydynt yn ffafriol i gwsg. Drwy ddosbarthu swm cyfartal o bwysau a phwysau ar draws y corff, gall blancedi pwysol dawelu'r ymateb ymladd-neu-hedfan ac actifadu'r system nerfol barasympathetig ymlaciol i baratoi ar gyfer cwsg.
Amser postio: 30 Mehefin 2022